Wat is de functie van stress

Stress is een behulpzame reactie van het lichaam op uitdagende situaties. Het maakt je lichaam klaar om actie te ondernemen. Het helpt je om geconcentreerd en alert te zijn en goed te presteren.
Lang aanhoudende stress en onvoldoende ontlading/ontspanning kunnen gepaard gaan met lichamelijke en geestelijke klachten, zoals vermoeidheid, een kort lontje, niet helder kunnen denken, besluiteloos, slapeloosheid, hoofd- en nekpijn. Je verliest energie en veerkracht. Dit heeft invloed op je functioneren.
Langdurige stress brengt je uit balans. Je raakt je energie kwijt en soms lijkt het alsof je het stuur over je (werk)leven even niet in handen hebt.

Wat kun je er aan doen?

Ik leer jou om je energie beter te managen, waardoor:
– je in een flow komt waarin alles meer vanzelf gaat
– je beter in je vel zit
– je beter functioneert en meer geniet

Ik leer hoe je je energielekken kunt dichten en geef je eenvoudige oefeningen om stressvolle situaties beter te hanteren, zodat je:
– meer reageert vanuit kalmte
– helderder kunt denken
– beter in staat bent om problemen op te lossen

Tot nu toe gaat het over het mentale en emotionele deel. Ook het fysieke deel komt aan de orde: voeding, beweging, slaap en herstel. Want al deze aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Energieke Man Waarom KwiekerMens